Es geht darum, immer exakt den gleichen Bewegungsablauf trotz unterschiedlicher äußerer Bedingungen umzusetzen. Denn nur ein immer gleicher Schuss gewährleistet ein immer gleiches Trefferbild.
Um den komplexen Bewegungsablauf leichter zu erlernen und die einzelnen Elemente besser zu verstehen, wird der Schuss beim Bogenschießen in 10 unterschiedliche Phasen gegliedert (natürlich gibt es auch andere Gliederungen, ich beziehe mich aber auf den Standard-Lehrschuss der World Archery - kurz WA)
Phase 0
Vorbereitung
Phase 1
Stand
Phase 2
Kopf drehen
Phase 3
Heben
Phase 4
Herziehen
Phase 5
Kontakt/Ankern
Phase 6
Zielen/Fokussieren
Phase 7
Erhöhen/Dehnen
Phase 8
Nachhalten/Kontrolle
Phase 9
Absetzen
Roman A. Jeglinger, Übungsleiter ÖBSV
Redakteur: Anke Telle
Portalbetreiberin
Über Anke Telle
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